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体のお悩み解消例 その2 「口臭・汗・ワキ・体臭対策!」
正直、こんなこと書きたくは無かったですが

参考になればと思い。。。


私の数々のダイエット中にわかったことですが

「口臭・汗・ワキ」←これらはある程度自分で気をつければ

何とかなるものです。 しかしお悩みの方もいると思うので

私が実行した対策(成功法)を教えます!


まず、口臭ですが

ダイエットを始める前に!その5 「始める前の注意点②」 「口臭に変化」

にも書いたとおり、ダイエット中の人やお腹が空いている人に

よく起こる現象です。 もちろん歯を磨かない方や残りカスが

ある方、寝起きの人などもいます。

胃が悪いから口臭があると言う人もいますが、ほとんどの人が

唾液の分泌が悪いことで起こる現象(口臭)なのです!

※だからといって病気だということではありません。

ダイエット中や食事と食事の合間が長い人、間食が無い人は

唾液の出る量が少ないからです。 ですので食事直後、口臭が

出る人はそんなにいないと思います!(ニンニクや焼き肉などは除く)

それは食事によって唾液が出ていることで消臭作用があるからです。


食事以外の時間は「ダイエットを始める前に!その5」にも書いたように

ガムやアメでも唾液が出るので消臭できます。


口臭の対策としては、①ニンニクなどの臭う食事は避ける。

②食事は3食適切な時間に取る。 ③昼過ぎや夕方、口が臭う前に

ガムやアメもしくは唾液が出やすい食べ物を食べる。 ④歯磨きはシコウを

残さない。 以上。

ちなみに、水やお茶では一時的なものであまり効果が無かったです。

※コーヒーやタバコは避けてください。



次回、「汗・ワキ・体臭」対策について書きます。


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体のお悩み解消例 その2 「口臭・汗・ワキ・体臭対策!②」
私がやった「汗・ワキ・体臭」対策について書きます。


まず最初に気をつけたいのが下着と洋服です。

当たり前のことですが皆さん下着は毎日交換している

と思います。 ですのでこの感覚で一度着た洋服(特にワキの汗)は

必ず洗濯に出す。(洗濯する) 一度着て少しでも汗が

残っていると二度目三度目に着たときの汗と混じって

臭うことがあります。


もう一つ気をつけたいのが洗濯後の部屋干しです。

生乾きの臭いやバクテリアの発生でよけいに臭います。

オススメは、ドラム式洗濯機です。生乾きやバクテリアの

臭いを防ぐことができます。 でも洋服などはクリーニングに

出すことをオススメします。 あと皆さんも知っていると思いますが

「ダウニー」の柔軟剤を入れればいい香りもするし、汗の臭いも

ごまかしてくれます。


これである程度の体臭は防げると思うのですが、最後に

私が試した最高の対策は、肉類の食べ物を食べないことです。

ご飯とおかずは野菜を使ったモノのみ食べて1ヶ月以上続け

ました。 私の場合は、全く以前より体臭が無くなりました。

正直オナラの臭いも無くなりました。




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