このままでは、半年で痩せるのはほど遠い
と思い、ここで思い切った決断をしました。
これこそ皆さんに「オススメできない激やせ例」の１つです。
それは、１日のカロリーを今までの３分の１にすることです。
と言っても朝昼晩の食事を減らすのではなく、比較的お腹の
空きが軽い「朝」と「昼」の食事を完全に抜くと言うことです。
（あくまでも中学生の頃の甘い考えでした。）
で、夜は今までどうりお腹いっぱい食べました。
それでも、間食やジュースも一切取りませんでした。
もちろん、毎日の軽いサイクリングも続けました。
この頃の私は、「朝」と「昼」の食事を完全に抜くとかえって
将来リバウンドや太りやすい体になりやすいことに気づいて
いませんでした。
と思い、ここで思い切った決断をしました。
これこそ皆さんに「オススメできない激やせ例」の１つです。
それは、１日のカロリーを今までの３分の１にすることです。
と言っても朝昼晩の食事を減らすのではなく、比較的お腹の
空きが軽い「朝」と「昼」の食事を完全に抜くと言うことです。
（あくまでも中学生の頃の甘い考えでした。）
で、夜は今までどうりお腹いっぱい食べました。
それでも、間食やジュースも一切取りませんでした。
もちろん、毎日の軽いサイクリングも続けました。
この頃の私は、「朝」と「昼」の食事を完全に抜くとかえって
将来リバウンドや太りやすい体になりやすいことに気づいて
いませんでした。