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36kgのダイエット成功例！その７　「オススメできない激やせ例」

順調に体重が減り始めた頃、ふと気がついたのですが

朝早く起きて生活しているときと、だらだら遅く起きて

生活しているのでは、全く痩せるスピードが違うことに

気がつきました。

簡単に考えてもそうです。　たとえば休みの日に普段

朝の１０時頃に起きて、夜の１２時頃に寝る習慣と

朝の７時頃に起きて、夜の１２時頃に寝る習慣では

カロリーの使われる量が全く違います。

もちろん、朝の７時頃に起きて、夜の１２時頃に寝る方が

消費カロリーが多いのでダイエットの進み具合がとても

いいです。　私の場合は、鏡で判断できるぐらい早起きの

方が痩せるスピードが速かったです。

私の場合は、もともと早起きが苦手だったので

そういったことも太りやすい原因の１つなのかもしれません。

で、注意したいのがせっかく早起きしてもすぐに２度寝は

厳禁です。これでは意味がありません。　

出来れば、掃除などで少しでも体を動かしましょう。

テクノラティプロフィール

2008/07/04(金) 14:29:09| 　　36kg減　半年で激やせ！|

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