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36kgのダイエット成功例！その８　「オススメできない激やせ例」

前回、「その７」で痩せるスピードが違うことについて書きましたが

もう一つ、痩せるスピードを加速させる方法があります。

それは今の時季（７月頃）のダイエットです。　春頃に同じ内容の食事や

同じ運動をしても、夏のダイエットほどは効果が出ません。

同じ食事、同じ運動でもカロリーの消費量が全く違います。

もちろん汗は出やすいと思いますが、そう方が痩せることに

確実に近づいています。

注意したいのが、汗をかいた後は必ず水の補給をこまめに取りましょう。

2008/07/07(月) 21:09:28| 　　36kg減　半年で激やせ！|

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