正直、こんなこと書きたくは無かったですが
参考になればと思い。。。
私の数々のダイエット中にわかったことですが
「口臭・汗・ワキ」←これらはある程度自分で気をつければ
何とかなるものです。 しかしお悩みの方もいると思うので
私が実行した対策（成功法）を教えます！
まず、口臭ですが
ダイエットを始める前に！その５ 「始める前の注意点�◆廖 峺�臭に変化」
にも書いたとおり、ダイエット中の人やお腹が空いている人に
よく起こる現象です。 もちろん歯を磨かない方や残りカスが
ある方、寝起きの人などもいます。
胃が悪いから口臭があると言う人もいますが、ほとんどの人が
唾液の分泌が悪いことで起こる現象（口臭）なのです！
※だからといって病気だということではありません。
ダイエット中や食事と食事の合間が長い人、間食が無い人は
唾液の出る量が少ないからです。 ですので食事直後、口臭が
出る人はそんなにいないと思います！（ニンニクや焼き肉などは除く）
それは食事によって唾液が出ていることで消臭作用があるからです。
食事以外の時間は「ダイエットを始める前に！その５」にも書いたように
ガムやアメでも唾液が出るので消臭できます。
口臭の対策としては、�．縫鵐縫�などの臭う食事は避ける。
�⊃�事は３食適切な時間に取る。 �Ｃ覯瓩�や夕方、口が臭う前に
ガムやアメもしくは唾液が出やすい食べ物を食べる。 �せ�磨きはシコウを
残さない。 以上。
ちなみに、水やお茶では一時的なものであまり効果が無かったです。
※コーヒーやタバコは避けてください。
次回、「汗・ワキ・体臭」対策について書きます。
参考になればと思い。。。
私の数々のダイエット中にわかったことですが
「口臭・汗・ワキ」←これらはある程度自分で気をつければ
何とかなるものです。 しかしお悩みの方もいると思うので
私が実行した対策（成功法）を教えます！
まず、口臭ですが
ダイエットを始める前に！その５ 「始める前の注意点�◆廖 峺�臭に変化」
にも書いたとおり、ダイエット中の人やお腹が空いている人に
よく起こる現象です。 もちろん歯を磨かない方や残りカスが
ある方、寝起きの人などもいます。
胃が悪いから口臭があると言う人もいますが、ほとんどの人が
唾液の分泌が悪いことで起こる現象（口臭）なのです！
※だからといって病気だということではありません。
ダイエット中や食事と食事の合間が長い人、間食が無い人は
唾液の出る量が少ないからです。 ですので食事直後、口臭が
出る人はそんなにいないと思います！（ニンニクや焼き肉などは除く）
それは食事によって唾液が出ていることで消臭作用があるからです。
食事以外の時間は「ダイエットを始める前に！その５」にも書いたように
ガムやアメでも唾液が出るので消臭できます。
口臭の対策としては、�．縫鵐縫�などの臭う食事は避ける。
�⊃�事は３食適切な時間に取る。 �Ｃ覯瓩�や夕方、口が臭う前に
ガムやアメもしくは唾液が出やすい食べ物を食べる。 �せ�磨きはシコウを
残さない。 以上。
ちなみに、水やお茶では一時的なものであまり効果が無かったです。
※コーヒーやタバコは避けてください。
次回、「汗・ワキ・体臭」対策について書きます。